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Mudanças e Transição de Vida explicadas numa analogia, "A vida é como um rio, descendo para o oceano.".

 

Mudanças de Vida são qualquer evento capaz de trazer perturbações significativas à vida de uma pessoa. Uma Transição, no entanto, é o resultado de mudanças significativas, para o indivíduo, nos seus relacionamentos, rotinas, pressupostos de vida, e papéis como consequência de uma mudança ou várias mudanças de vida stressantes (evento ou não-evento), e que implicam descontinuidade pessoal. O caminho que se faz para atravessar as Mudanças e Transições requer planeamento de vida, desenvolvimento de inteligência emocional, desempenho cognitivo e novas competências para promover o bom funcionamento humano durante os períodos mais desafiantes das nossas vidas.