Gestão do Stress: Como lidar com o stress como um ás no local de trabalho e na sua vida pessoal?

Você quer lidar com situações estressantes como um ás? Gerenciamento de estresse tem muito a ver com assumir o controle. Dominar o estresse durante as mudanças é vital para o seu bem-estar e saúde mental. 

Tudo o que você precisa saber neste workshop para um melhor desempenho e ótimo bem-estar durante mudanças no local de trabalho e em sua vida privada.

Por que devemos arriscar problemas de saúde mental e bem-estar por causa do estresse? Você sabia? "Estresse, depressão ou ansiedade relacionados ao trabalho são responsáveis por 44% dos problemas de saúde relacionados ao trabalho e 54% dos dias de trabalho perdidos, em 2018/19." Fonte HSE. Além disso, o estresse é altamente contagioso. Observar alguém estressado - especialmente um colega de trabalho ou parente - pode ter um efeito imediato em nosso sistema nervoso. A boa notícia é que você pode aprender como identificá-la, bem como se proteger dessa espira…