Gestão do Stress: Como lidar com o stress como um ás no local de trabalho e na sua vida pessoal?

Você quer lidar com situações estressantes como um ás? Gerenciamento de estresse tem muito a ver com assumir o controle. Dominar o estresse durante as mudanças é vital para o seu bem-estar e saúde mental. 

Tudo o que você precisa saber neste workshop para um melhor desempenho e ótimo bem-estar durante mudanças no local de trabalho e em sua vida privada.

Por que devemos arriscar problemas de saúde mental e bem-estar por causa do estresse? Você sabia? "Estresse, depressão ou ansiedade relacionados ao trabalho são responsáveis por 44% dos problemas de saúde relacionados ao trabalho e 54% dos dias de trabalho perdidos, em 2018/19." Fonte HSE. Além disso, o estresse é altamente contagioso. Observar alguém estressado - especialmente um colega de trabalho ou parente - pode ter um efeito imediato em nosso sistema nervoso. A boa notícia é que você pode aprender como identificá-la, bem como se proteger dessa espiral de forma protetora.

OBJETIVOS

Neste believe-IN | WORKSHOP, discutiremos como você pode identificar a causa raiz do estresse, as diferenças entre estresse e ansiedade, mas também como obter o controle do estresse em quatro etapas durante momentos de mudanças significativas. Venha e aprenda as estratégias de que você precisa para evitar, alterar, adaptar ou aceitar o que quer que seja em sua situação atual. Também reservamos tempo para exercícios práticos e feedback personalizado. Junte-se a nós, inscreva-se hoje.

Todos nós enfrentamos mudanças todos os dias. Mudanças em nossas vidas privadas ou no local de trabalho nos afetam a todos regularmente, e cada um de nós lida com as mudanças de maneira diferente. Você deve estar percebendo como foi mais difícil controlar o estresse e tomar boas decisões no último ano ou depois? Bem, você não está sozinho! Vários fatores estão na origem desse obstáculo. Por exemplo, existe uma ameaça real e percebida no mundo, # COVID-19, seus hábitos fortemente perturbados, novos comportamentos necessários e há muita incerteza, não apenas em nossas vidas diárias, mas também sobre o futuro no local de trabalho.

Exemplos de mudanças estressantes:

• Conseguir um novo chefe, receber uma promoção, mudar de emprego, ajustar-se a uma nova função, enfrentar conflito de equipe ou perder seu emprego, começar uma carreira ou relocação
• Fusões ou aquisições por outra empresa, um novo posicionamento de mercado, uma nova estratégia de negócios ou transformação cultural
• Começar seu próprio negócio, um aumento de obrigações financeiras ou uma mudança de carreira
• Mudar de casa é uma mudança, então é reformar sua casa ou perdê-la
• Casar, morar junto ou se divorciar ou uma mudança de cidade / país
• Ter um bebê é uma mudança para todos na família
• Doença (por exemplo, câncer, doenças cardíacas), doença crônica ou deficiência súbita, ou mesmo tornar-se o cuidador de um parente
• Perder um ente querido é uma mudança - luto, uma mudança enorme.
• Não-eventos (refere-se a todos os eventos que deveriam ter acontecido em uma certa idade ou fase da vida, mas não aconteceram)

QUEM DEVE FAZER ESTE CURSO?

Este workshop é um instrumento abrangente para gerentes, diretores e gerentes de equipe de todos os tipos de indústrias. Mas também profissionais que estão passando por mudanças no ambiente de trabalho e na vida privada. Às vezes, as mudanças na vida de uma pessoa acontecem de uma só vez. Sabemos porque isso está acontecendo e podemos ajudar!

Reserve já o seu lugar para uma tomada de decisão eficaz, no link de inscrição no topo da página!

É Bom Saber: Realizamos Eventos de Aprendizagem em Gestão de Mudança e Stress para todos os públicos, bem como sessões privadas reservadas exclusivamente para suas equipes. believe-IN | As sessões de Eventos de Aprendizagem podem durar de 2 horas a meses e para um público de 10 a 200 pessoas. Envie-nos um e-mail com suas necessidades e entraremos em contato com você. E-mail: Hello@believein.uk

O Relatório de Saúde Mental no Trabalho 2017 recomenda que os locais de trabalho conversem, treinem e tomem medidas. Este curso visa todas as três recomendações.

MUDANÇA HUMANIZANTE

Gestão de mudança e estresse

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O Facilitador da Mudança para Indivíduos e Organizações em Transição.

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Os serviços profissionais de gerenciamento de mudanças e transições bem-sucedidos promovem a autodireção e a autodependência, aumentando a autoestima e a autovalorização. O believe-IN se esforça para colocá-lo no controle de seu processo de mudança, totalmente funcional, com poderes e mais capaz de usar estratégias para chegar aonde deseja. Ao final de nossos Programas, você e sua equipe terão sucesso em se ajustar e se adaptar a novas situações. Começar de novo com um Novo Começo e uma direção em que você se sentirá tranquilo, organizado com uma sensação duradoura de equilíbrio e domínio sobre as experiências de mudança.

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